Prenez des vacances deux fois par jour …

Comme nos vies deviennent de plus en plus chargées, les vacances annuelles ne suffisent pas toujours pour garder notre équilibre. Lorsque nous sommes « déséquilibrés », nous stressons, notre santé en souffre, nos pensées ne sont plus claires, nous ne réagissons pas aussi bien aux autres et nous faisons plus d’erreurs, ce qui crée plus de stress, etc. Cela devient rapidement un cercle vicieux. Pour contrebalancer l’activité intense à laquelle nous faisons face et devenir plus résistants au stress, nous avons besoin d’un repos intense.

La méditation transcendantale est une technique mentale simple qui fournit exactement ceci: un repos si profond et rajeunissant que seulement 20 minutes deux fois par jour peuvent fournir l’équilibre dont nous avons besoin pour rester heureux, sain et clairvoyant, même dans des circonstances très stressantes. C’est comme prendre des mini-vacances deux fois par jour.

Que disent ceux qui pratiquent la TM?

Voici une brève vidéo avec des célébrités telles que Tom Hanks, Jennifer Lopez et Jerry Seinfeld qui commentent la façon dont la MT les a aider à affronter le stress:

By loading the video, you agree to YouTube's privacy policy.
Learn more

Load video

Always unblock YouTube

“Cela me tranquillise, j’ai moins de maux de tête et je dors mieux.”
William Hague, Ancien Ministre Britannique des Affaires Étrangères

“ La MT est la chose la plus facile que j’ai jamais faite, pas seulement la méditation la plus facile, mais la chose la plus facile.”
Cameron Diaz

Que dit la science?

“Aucune autre “technique de gestion du stress” n’a autant de données vérifiées que la MT pour attester sa propension à réduire stress.”
Dr. Norman Rosenthal, Psychiatre, Institut National de la Santé Mentale Américain

Il y a 350 études de recherche scientifique sur la MT. En voici un exemple ci-dessous.

La technique crée très rapidement un repos profond, ce qui aide le corps à retrouver son équilibre.

Cette étude réalisée à la Harvard Medical School le montre clairement : durant la MT, le corps atteint rapidement un état de profond repos, alors qu’avec le sommeil, cela prend plusieurs heures pour avoir ce même niveau de repos (mesuré par la réduction de la consommation d’oxygène) Ref.Science 27 Vol. 167 no. 3926 pp. 1751-1754 1970. Plus de 30 études à travers le monde ont confirmé le repos profond obtenu lors de la pratique de la MT. Ref.American Psychologist, 1987, 42: 879-881.

Consacrez 90 minutes pour découvrir comment tout peut changer

Pour comprendre comment une simple technique peut engendrer autant de bienfaits, inscrivez-vous à l’une des conférences d’information programmées à travers le pays. Veuillez remplir le formulaire ci-dessous, ou choisissez la ville la plus près de chez vous sur la carte. Vous serez en mesure de :

rencontrer un professeur de MT certifié
connaître les bienfaits de la pratique quotidienne (deux fois par jour pendant 20 minutes) de la Méditation Transcendantale sur le stress, le développement du cerveau, la confiance en soi, les relations interpersonnelles, etc.
poser toutes les questions que vous pourriez avoir
planifier un cours de MT

Ce qu’en disent les médias

Ce qu’en disent les célébrités

Jim Carrey

Katy Perry

Moby

Ce qu'en disent les gens

J’ai suivi bien des cours de méditation, mais à chaque fois, il y a avait toujours quelque chose qui ne me semblait pas juste, qui manquait. Je ne me sentais pas satisfaite. En apprenant la MT c’était comme rentrer chez soi. Enfin, j’ai trouvé !

Nina

Cette technique est vraiment dans un registre a part.

Actuellement je suis dans ma 30ieme année de pratique et mon état de santé est excellent, comparé à mes congénères. Ma créativité a augmenter de façon remarquable ainsi que ma capacité a inspirer et stimuler une équipe d’acteurs et de collaborateurs.

Je reste toujours surpris comment une technique aussi simple et naturelle, peut produire autant d’effets positifs. Et en plus c`est agréable à faire.

Willy