Transcender, c’est simplement être soi-même. En expérimentant cela régulièrement, nous sommes davantage aptes à rester nous-mêmes dans la vie de tous les jours, et cela influence l’ensemble.

De nombreux professeurs expérimentés à travers l’histoire ont la même leçon à raconter sur la réussite de la vie : «’être soi-même’ ou ‘se connaître soi-même’. Nous le verrons, les deux signifient la même chose. En pratique, il semble qu’il ne soit pas si facile que cela d’appliquer cette leçon.  La triste réalité est plutôt la suivante : trop d’individus au cours de leur vie ne vivront jamais réellement cette expérience du soi.

Etre soi-même, se connaître soi-même, qu’est-ce que cela veut dire ?

Dans notre vie quotidienne, notre attention est toujours attirée sur autre chose que nous-mêmes, sur ce que nous voyons, entendons, sentons ou pensons..

L’attention va donc de ‘celui qui connait’, je, à ‘ce qui est connu’, une chose, via le processus de la connaissance. Cela se passe en continu. Dès que nous nous levons le matin jusqu’au soir où nous retournons dormir, nous sommes entraînés dans un rythme ininterrompu de pensées et d’expériences. Sans que jamais prendre le temps de simplement être soi. Sans que celui qui connait ne se connaisse lui-même.

Mais comment celui qui connait peut se connaître soi-même ? En orientant l’attention non pas vers l’extérieur mais vers l’intérieur. Ce qui ne veut pas dire ne plus rien voir, ne plus rien ressentir, ne plus rien faire, ne plus avoir de pensées. C’est juste un état d’être, au sens pur. Se connaître soi-même équivaut à être soi-même.

Mais comment arriver à cet état ? Ne rien voir ni faire est facile, vous restez assis simplement, les yeux fermés. Mais comment ne penser à rien ? Avez-vous déjà essayé de ne pas penser ? Cela semble énormément difficile, car plus vous essayez, plus vous pensez.

Le but de la Méditation Transcendantale est précisément d’atteindre cet état, un état d’être pur, où l’esprit est complètement au repos, sans pensées, tout en restant complètement alerte ( quand nous dormons, nous n’avons pas non plus de pensées, mais nous ne sommes pas alertes). La technique de la MT est basée sur un processus entièrement naturel et sans effort (voyez Comment Maharishi a découvert la technique de la MT). Le fait que cela soit sans effort et simple n’est pas seulement beau en soi, c’est aussi la seule manière efficace d’expérimenter cet état de pure conscience.

Si nous éprouvons la moindre difficulté, comme c’est le cas avec la plupart des techniques de concentration ou de visualisation, c’est que nous maintenons notre attention uniquement sur l’extérieur. Nous gardons notre esprit actif et résistons à l’expérience du calme intérieur.

Quel effet obtient-on en répétant régulièrement cette expérience ?

Lorsque nous répétons l’expérience de la conscience pure via la méthode naturelle de la Méditation Transcendantale, alors le souvenir de cette expérience persiste, même lorsque nous retournons à notre activité. Ce souvenir ne fait que se renforcer jusqu’à ne plus jamais disparaître. Alors nous restons conscients, dans toutes les circonstances possibles et imaginables.

Il n’est pas fort difficile de comprendre comment le fait de rester conscient amène le succès dans tous les domaines de la vie. Les gens qui restent conscients et calmes, même dans des situations difficiles, ont beaucoup moins de stress, ce qui est bon pour leur santé. Ils ne se laissent pas dominer par les circonstances et trouveront bien plus vite une solution à leurs problèmes car le stress freine la créativité. Ils ont beaucoup plus confiance en eux, entrent moins vite en conflit et entretiennent de meilleures relations. Tous les domaines de leur vie s’améliorent (voir aussi Réussite). Ils rayonnent et les autres ont le sentiment qu’ils peuvent mieux se réaliser à leur tour.

Etre soi-même ? Cela se mesure de manière objective

Il est possible de mesurer en toute objectivité le niveau de conscience d’un individu, grâce à l’échelle de réalisation de soi. Les méditants progressent sur cette échelle de manière drastique

En psychologie, on peut mesurer assez précisément dans quelle mesure différents individus, dans différentes situations, sont capables de rester conscients. En général, de telles mesures sont rassemblées sur une échelle appelée réalisation de soi. La réalisation de soi arrête de croître aux environs de l’adolescence, en même temps que d’autres capacités intellectuelles.

Ceci, du moins, est généralement accepté par les psychologues. Et la surprise n’est pas mince lorsque l’on commence à mener des tests auprès des méditants MT qui en général ont beaucoup plus que 18 ans. Qu’on observe-t-on ? La réalisation de soi augmente de manière drastique.

Cette étude est une compilation de tout ce qui a déjà été analysé au sujet de la réalisation de soi par différentes techniques de méditation (42 études au total). Toutes les formes de méditation ont obtenu les résultats qu’on attendait, un tout petit effet ou presque pas d’augmentation. Avec la Méditation Transcendantale, l’augmentation est réellement 3 à 4 fois plus élevée. Ce sont les valeurs moyennes observables sur une série d’études. (Pour plus d’infos sur cette étude, visitez Réalisation de Soi). C’est ce qui fait la différence entre la relaxation et la vraie transcendance.

Mais se réaliser n’est qu’une petite partie de l’histoire. Ce n’est qu’en étant conscient que l’on peut découvrir quelle est notre vraie nature, ce quelque chose de supérieur, la source de toute vie, quelque chose de bien plus grand que soi-même..

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